[WavesNo23]

Würde auch sagen, Knie in den Griff bekommen, dann für die Grundlage auf dem Rad sorgen und anschließend an der Schwimmzeit arbeiten. Also bei tollem Wetter ab aufs Rad, bei nicht so tollem Wetter ins Freibad um Schwimmgrundlage zu machen.
Im Winter dann beim Schwimmen viel Technik und Sprints. Aber da sollte dann ja sowieso alles nach einem Plan laufen.