[docpower]

Grau ist alle Theorie.
Schöne Darstellung, Dude, aber das Problem ist - wie bei allen Trainingsplänen - die Übertragbarkeit auf das Individuum.
Prinzip "learning by doing", will sagen, was ist das "Beste" für mich, das muß herausgearbeitet werden und bedarf Geduld.
Nicht zuletzt dient das Tempotraining einer Verbesserung der Laufökonomie und der koordinativen Fähigkeiten.
Grüße
Docci