[Genussläufer]

Zitat von Bonafides

Hallo zusammen,

ich suche Anregungen für Tempoeinheiten. Schnelle Sachen, mit denen ich mir wehtun möchte. Schluss mit dem Firlefanz und der Traberei - es soll böse werden.

Was sind Eure Durchbrucheinheiten? Womit quält Ihr Euch am liebsten? Und welche Trainingsform lässt Euch abends nicht einschlafen? Her damit!

Mit welchem Ziel???

Kraft?
Stehvermögen?
Laufeffizienz?

Wenn Du einfach eine Einheit suchst, die Dich nicht einschlafen lässt, geht das sehr einfach. Mache 2h vor dem Enschlafen einen 25er etwas langsamer als MRT. Dann kommt Dein Kreislauf garantiert nicht mehr runter und Du kannst nicht schlafen. Du kannst Dich auch einfach besaufen, dann wirst Du sicher einen unruhigen Schlaf haben.