[Jörrrch]

Zitat von Timmi

ich denke mit einem Lauf wird man da nicht viel aussagen können.
Ich persönlich finde immer interessanter:

a) was für ein Ziel habe ich wann
b) wie oft kann ich trainieren
c) den Trainingsplan dafür
d) Angaben über sich. Pulswerte, Laufleistung bisher, Regenerationsfähigkeit usw

Z.B. Ziel 5 Km mitte März, 4x die Woche Training, bisher 30Km/Woche GA1 seit 1.1. Puls GA1 ~145 +/-10
Und dann natürlich nen Plan, wie man sich sein Training bis dahin vorstellt.

Und das kann man dann zerpflücken......

Solche Ziele habe ich nicht.. möchte auf der LD einfach schneller werden und gerade mein Schwachpunkt beim Laufen verbessern.