[Oli.F.]

Zitat von tri_stefan

Genau das ist das Problem, was ich auch habe.... jemand ne Lösung parat?

ich werde wohl dann die Einheit nach der Wettervorhersage legen und evtl. so lange draußen fahren wie's geht und anschließend auf die Rolle wechseln. Laufen bringt mir in dem Zusammenhang nicht viel, da Rad meine Schwäche ist.

Andere Möglichleit bzgl. Duathlon wäre natürlich alles Indoor (Fitnessstudio).

Zitat von tri_stefan

Wie bastelst du eigentlich den Marathon in die Vorbereitung und wie gehst du ihn dann an?

Wochenkm ab jetzt werden langsam erhöht bis ca. 50-60km, eine Einheit mit mind. 2Std bis dann max. 2,5 Std, das ein oder andere Koppeltraining, alles andere bleibt wie vorgesehen. Nach dem Marathon dann 2 Wochen Laufpause. Die verlorenen Radkm versuche ich dann Ostern in Südtirol wieder wett zu machen.

Den Marathon werde ich so versuchen zu laufen wie im magazin vorgeschlagen. Anlaufen mit 5er Schnitt und zweite Hälfte zulegen (wenns denn geht )