[Rübezahl]

Morgen Sportsfreunde!


Bei meinen letzten Schwimmtraining habe ich mir beim Abstoßen vom Beckenrand einen sehr kräftigen Wadenkrampf zugezogen.
Ich habe gleich angefangen zu dehnen und bin anschließend ins Dampfbad gegangen, was immer ganz gut tut.
Leider ließ sich bis jetzt die Verkrampfung nicht richtig lösen obwohl ich zusätzliche Massagen mit Franzbrandwein durchführte.

Kennt ihr da noch irgendwelche Tricks oder Hausrezepte?