[Maximilian]

Hi Leute,
Eine Frage die mich nun schon länger beschäftigt, ist die Frage, bringen diese ganzen Riegel, Pulver, Shakes etc. tatsächlich was?, oder ist es nur Placeboeffekt?

Neulich hatte ich den Mainz-Marathon und hatte vom Laufladen jede Menge Gel mit Taurin, Koffein und was weiß ich was. Der Verkäufer selbst, ein alter Marathonläufer, schwört auf das Zeug.

Ich habe mir nun für die langen Fahrradstrecken auch mal dieses Isozeug aus der Drogerie zugelegt um zu testen was es wirkt. Ich denke es ist viel Kopfsache dabei aber bringt es denn tatsächlich einen Effekt?

Sollte ich dann als Triathlet auch mal das in einigen Magazinen für Athleten angebotene "Eiweißzeug" nehmen oder nur Iso und Riegel?
Oder ist vielleicht eine gute Ernährung ausreichend?

Gruß Max