Wolfgang L.

hallo,

also das mit der Luftnot hat doch entweder den Grund, ihr schwimmt zu schnell los, oder ihr atmet unter Wasser nicht aus.

Auch wenn es schwer fällt. Versucht so langsam wie möglich zu schwimmen. Ganz ruig einen Armzug nach dem anderen. Schön unter Wasser ausatmen. Sobald der Kopf im Wasser ist ausatmen.

Das wurde hier schon zig mal geschrieben.

Die 3 Weisheiten des Ausdauerschwimmen:
Geduld, Ruhe, saubere Technik und unter Wasser ausatmen. (Konfuzius Phelps)
(gilt auch für Rücken)

Die Geschwindigkeit kommt dann von ganz alleine.

Wir haben fast alle so angefangen wie ihr.

weiter sind wir auch nicht.

Grüße
Wolfgang