[Goldie]

Mein erster Triathlon war die S-Distanz im Kraichgau. Hatte viel Spaß, und es lief fast wie erwartet: 30 Minuten Schwimmen, 1:27 radfahren, 2x4 Minuten rumtrödeln, doch dann bin ich leider deutlich schlechter gelaufen als normal: 55 Minuten (statt 47). Weil die Oberschenkel ständig krampfen wollten. Das hatte ich noch nie im Training. Da frage ich mich, wie das kommt?

Auf dem Rad habe ich Natalies Malto-Mix getrunken, dem ich allerdings kein Salz hinzugefügt habe, weil das Mineralwasser 200 mg/l enthielt. Können die Krämpfe von zuwenig Salz kommen? Oder vom fehlenden Mittagessen? Da hatte ich nur ein paar Cornys oder wie diese Riegel heißen, die ich sonst nie esse. Überhaupt - den ganzen Tag nur Süßkram - das riecht nach noch mehr Salzmangel, oder?