[Tiroler36]

Super. Besten Dank an alle Autoren für die Hilfe.

Wäre das so in etwa OK.

Mo – 1St Schwimmen & 1:30St Rad GA1
Di – 18Km lauf GA2 (4:40min/km)
Mi – 1St Rad (Hügelreiten) GA1 – GA2
Do – Pause
Fr – 1St Schwimmen & laufen 3x3km 4:05 Trabpause 2min.
Sa – 20km Ruhiger lauf oder 2St Rad GA1
So – 10km lauf 4:15 min/km. (Renntempo)

Wäre das so in der Art ok, oder mache ich da grundlegende Fehler bei?
Ach ja die 41,00min auf 10km war ein Testlauf, also voll gelaufen.