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24.05.2011, 16:01

Zitat:

Zitat von PentaF

Hallo,

ich habe mich auch mehr als ein halbes Jahr mit Plantarfaszitis rumgeplagt und einige der hier genannte Behandlungsmethoden erfolglos durch.
Eine Besserung brachte nach halbjähriger Laufpause die Benutzung von sensomotorischen Einlagen.
In der letzten Woche hatte ich ein faszinierendes Erlebnis nachdem mich meine Lebensgefährtin nachhaltig zu intensiver Fussgymnastik "überredet" hatte. Bereits nach 2x Fussgymnastik verbunden mit intensiver Dehnung der Wadenmuskulatur sind die Beschwerden fast weg.

Bin echt happy und hoffe, daß es jetzt so bleibt.

Grüße Frank

Hinweis: Ursache deiner vermeintlichen Plantarfaszitis: Triggerpunkte in Gastrocnemius (TrP1) und/oder Flexor Digitorum Longus (A):

http://triggerpoints.net/triggerpoin...lucis_Long.jpg

Die sensomotorischen Einlagen würde ich nicht überschätzen, aber wahrscheinlich haben sie zu einer "Auflockerung" der gesamten Muskulatur der unteren Extremität beigetragen. Entscheidend war wohl eher das Dehnen der Waden. Wenns wieder mal weh tut, dann such dort, wo die Kreuze sind nach Muskelverhärtungen und lasse diese mit Druckmassage von einem Physio eliminieren oder mach dies selbst.

Gruß Robert