[crema-catalana]

Zitat von Jonna

Das Problem ist, das zusammen zu kriegen - nur "schnell" oder nur lang geht, aber beides?!!

Hat bei mir immer super funktioniert. Lange, langsame Läufe, ein paar Tempoeinheiten (Intervalle oder kurze Tempoläufe), wo ich dachte "neeeee, DAS Tempo kannst du nie und nimmer länger laufen". Sobald ich dann mit Startnummer umgeschnallt da stand, ging das wunderbar. Nur nicht nachdenken und grübeln im Wettkampf. Einfach laufen.