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Ichh hab mal meine Durchnittspulse der verschiedenen WK aufgelistet.

***** Rad Lau Rad% Laufen%
MaxP 178 183
KD B 156 159 87,64 86,89
SD H 155 161 87,08 87,98
KD D 164 164 92,13 89,62
SD K 160 165 89,89 90,16
KD S 162 165 91,01 90,16
MD H 155 158 87,08 86,34

Auf SD und KD ist bei mir nicht der große Unterschied, dafür war das gesamte Training zu Langdistanzorientiert, in Dortmund bin ich am Maximum Rad gefahren, mit einem kleinem Einbruch am Ende, Laufen ging trotzdem gut. Am besten eingeteilt war wohl Sassenberg, wo ich die 2. Radrunde schneller als die erste gefahren bin. LD leider keine Daten wegen krankheitsbedingtem DNF.