[Dieda]

Ich habe eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband gemacht. Mein GA1 endet demnach bei HF 148 (Schwelle bei 175)
Habe im letzten Jahr bei meiner ersten LD wenig auf den Puls geschaut, möchte das optimieren.
Welchen Puls könnte ich denn nun im Training als WK-Puls für den Marathon als Anhaltspunkt nehmen? Erstmal GA1 und dann sehen, was geht?
Oder ist die Frage so nicht zu stellen?