[bleierne_ente]

Zitat von keko

Kann sein. Bist du Rechtshänder?

Ja bin ich!

Nur mal fix zwischendurch.

Ich bin heute früh die Intervalleinheit gelaufen, 15´min ein und 10´ LaufABC und dann 10x 200m mit Zeitvorgabe 58sec.

Genaue Zeiten liefere ich nach, was ich schonmal sagen kann ist: ich habe die 58 nie genau getroffen, entweder war ich zu schnell oder zu langsam.

Schnellstes Intervall waren 49sec, langsamstes 1:03min.

Danach noch 15 locker nach hause und ab ins Büro .. wenn ich mir jetzt den grauen Himmel angucke bin ich echt froh, dass ich heute früh schon in der Sonne laufen war



Achja: danke für die Blumen zu meinem 3000er Schwimmbrett gestern abend. Wisst ihr was das schönste daran ist? Gleich Freitag mach ich das nochmal und gucke mir an, ob ichs schneller kann. Wäre es spannend wenn ich mal ne Uhr trage und die Zwischenzeiten der Pyramide messe?


Den geplanten 2 Stunden Lauf morgen, mache ich direkt von der Arbeit nach Hause, Freitag früh fahre ich dann mit der Stadtmarie Richtung Arbeit und pack sie dort ins stehengelassene Auto und fahre mit diesem dann gleich nach der Arbeit ins Schwimmbad ...

Das nenn ich mal ffektives Zeitmanagement