[Superpimpf]

Zitat von benjamin3341

Wat? ein 39,7er Schnitt ist dein gefühltes MD Tempo....

Ne, die gefühlte Belastung würde ich als MD-Tempo ansehen. Es war ja keine Runde, von daher nicht wirklich Windneutral (wobei es an dem Tag relativ windstill war) und auf den 11km verliere ich auch 20 oder 30 Höhenmeter, das habe ich wohl vergessen zu erwähnen

Zitat von benjamin3341

Ähm...nen 4:22er Schnitt auf 9km Koppellauf hättest Du Dir sicher vor ein paar Monaten nicht vorstellen können oder???

Definitiv nicht, letztes Jahr bin ich 4:30 auf einer Olympischen gelaufen.

Zitat von benjamin3341

In meinen Augen sind die Sub10 definitiv drin, solang alles so weiter läuft...

Wenn du das sagst

Zitat von benjamin3341

als Zuschauer...

Mich auch