[Klugschnacker]

Die kostenlosen Trainingspläne
Von Ute Mückel

Den kostenlosen Trainingsplänen von triathlon-szene liegt ein PDF von Ute Mückel bei. Auf rund 80 Seiten gibt es Trainingseinheiten für das Schwimmtraining. In den Excel-Plänen erfahrt Ihr, in welchen Trainingsphasen und in welcher Reihenfolge die Schwimmeinheiten zu absolvieren sind. Dadurch werden im Saisonaufbau die richtigen Schwerpunkte gesetzt. In dieser Sendung erläutert Ute Mückel die Grundzüge und Feinheiten des von ihr erstellten Trainingskonzeptes. Denn nur wer die hinter den Schwimmplänen liegenden Grundgedanken versteht, kann das Training auf die eigenen Bedürfnisse anpassen. Anhand von konkreten Beispielen aus dem Trainingsplan wird gezeigt, worauf es ankommt.
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