[Flow]

Zitat von Rhing

Seh ich auch so oder kurze Ausfahrt und längerer Lauf. Aber auf dem Rad mußte wohl noch am meisten KM machen, daher sind die langen Radeinheiten vielleicht besser.

Ist halt so die alte Frage ...
"KM machen" kriege ich hier "mindless" mit den 100ern ganz gut hin ...
Im Prinzip bin ich schon der Meinung, daß ein paar lange Fahrten (mindestens 140km) sehr gut tun, wenn nicht gar unersätzlich sind.
Vielleicht auch überlange 200km+.
Die Frage ist, wieviele davon. Evtl, kriegt man oder ich mit den 100ern mehr KM abgerissen ...

Das Risiko bei zu anstrengenden Einheiten ist ja auch ein Motivationsknick.
Sicherlich bringen sie ordentlich was, aber wenn man gerade so auf dem Zahnfleisch nach Hause gekrochen ist, scheut man vielleicht innerlich ein wenig davor, das Ganze morgen gleich nochmal zu machen.
Komm ich nach 110km nach Hause, denke mir "wenn's jetzt nicht dunkel und kühl würde, wäre ich ja schon gerne nochmal ein, zwei Stunden weitergefahren", dann sieht das ganz anders aus, und ich sitze am nächsten Tag wieder drauf ... klar, die "lange Fahrt" fehlt ja auch noch ...

Insofern momentan : MMM ...
Lieber öfter, Blick auf die Wochen-km. (Wieviel sind da für's erste annehmbar ? Am Di oder so, dachte ich mir "diese Woche mindestens drei 100er !" Das wäre ja schonmal erledigt ... )

Die richtig langen werden auch noch kommen !