[Steffko]

Moin zusammen. Der Titel ist Programm.
Maßnahmen wie

• Sinnvolles Krafttraining zur Saisonvorbereitung
• Gewicht reduzieren

Sind bekannt und nicht gesucht. Geht mir darum, wie man aktuell seine Fähigkeiten am Berg verbessern kann, bzw weniger schlecht machen kann Spontan würde mir hier Verbesserung der anaeroben Ausdauer und feilen am Wiegetritt einfallen. Letzteres ist eine Übungssache - für ersteres würde ich wohl einmal die Woche 30/30 Intervalle oder Tabatas ins laufende Training eintreuen.

Nichtsdestotrotz würden mich weitere Vorschläge von euch interessieren.

Merci

Edith sagt noch, dass das massenweise Hm fressen hier schlecht geht, wenn man nicht 50km Hin-/Rückweg in kauf nimmt und dass man die 3 kurzen Strecken mehrfach fährt :/