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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
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Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?
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Alt 12.04.2011, 09:42   #17
Kido
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Beiträge: 1.327
Zitat:
Zitat von dommidomade Beitrag anzeigen
Insgesamt nehme ich für mich jetzt mal mit, dass man nach so einer Einheit auch schonmal KO sein darf und dass es bis nach Roth noch ein paar Tage hin sind.
Ihr braucht euch keine sorgen zu machen. Wenn man in der Base ist muss so ne einheit auch Schlauchen. Die soll ja nen Reiz haben und lange Einheiten haben immer einen Starken Ermüdungsreiz. In der Build sollte er dann abnehmen. Am Ende der Base kann die Reizwirkung dann auch schon weniger sein. Aber wenn man nach ner langen Einheit nicht kaputt ist, ist man einfach zu kurz gefahren, oder gelaufen.

my2cent

Bernd
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