[dommidomade]

Hi zusammen,

Danke erstmal für die Antworten.

Es ist meine erste Langdistanz und von daher kann ich es noch nicht so richtig beurteilen, wie die Gesamtbelastung einer Trainingswoche sich dann bei so einer langen Einheit auswirkt.

Meine Zielzeit ist 10:30-11:00 von daher werde ich tatsächlich überlegen, ob ich die Base3-Phase einfach wiederhole und damit mehr Grundlage bekomme.

@Superpimpf Das Tempo war am Anfang GA1-2 die letzten 30 auf dem Rad waren dann eher unteres GA1. Das Laufen lief dann wieder so einigermaßen, aber schneller als GA1 war es nicht.

Das mit den Keysessions ist aber ein guter Gedanke, den ich glatt außer Acht gelassen hatte.

Bin mal gespannt, was sich in den letzten 90 Tagen noch so tut. Vielleicht werde ich auch einfach so langsam nervös

Schönen Abend noch und danke für die Antworten.

Gruß
Thomas