gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Freiburg Marathon 2011
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 03.04.2011, 17:06   #3
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 24.493
Annette ist leider aus dem Rennen ausgestiegen, ungefähr bei Kilometer 36. Sie lag nur noch an dritter Position und hatte ziemliche Schwierigkeiten.

Die erste Hälfte lief planmäßig. Mit einer Zeit von ca. 1:29:30 Stunden lief sie als Führende den ersten Halbmarathon. Das ist für ihre Verhältnisse eher verhalten, sie hatte in anderen Jahren auch schon 1:27 Stunden auf der Strecke für die erste Hälfte.

Sie hatte Probleme, die vorbereitete Eigenverpflegung zu verdauen. Wir haben auf flüssige Verpflegung gesetzt, wie stets in den letzten Jahren. Dieses Mal blieb fast alle Flüssigkeit im Magen und wurde nicht verdaut. Nach der Rennaufgabe hat sie sich mehrfach übergeben und meiner Schätzung nach 0,7 - 1 Liter gelbe Flüssigkeit aus dem Magen zutage gefördert. Die Energie hat ihr natürlich für den Lauf gefehlt; trotz vollem Magen lief sie in einen Hungerast. Einige Kilometer vor dem Ziel war dann Schluss.

Möglicherweise war durch die ungewohnt hohen Temperaturen von 25°C im Schatten das Isogetränk zu dick angerührt. Zwar ist das Sponser Competition in der Hinsicht ziemlich unkritisch, aber es hat einfach nicht funktioniert. Selbst verständlich haben wir auch Wasser dabei gehabt. Aber der Magen war schon an seine Toleranzgrenze gefüllt, sie konnte nur wenig davon zuführen.

Wir gratulieren natürlich der Siegerin. Sie hat alles richtig gemacht. Ein Stachel im Fleisch ist für uns die Siegerzeit von 3:06 Stunden. Annette ist in den letzten Jahren stets 2:59:xx gelaufen und ärgert sich jetzt über die vertane Chance. Aber so ist der Sport, und heute waren andere besser.

Gratulation auch an den Sieger bei den Herren, Nils Schallner, die 2:28 Stunden (HM 1:13!) waren bei den heutigen Bedingungen sehr stark!

Wenn die Zeit reicht, gibt es nachher noch Bilder.

Grüße,
Arne
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten