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Alt 30.03.2011, 13:34   #214
Carlos85
Szenekenner
 
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Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 7.398
Ich hab gerade nachgeschaut, hab mich geirrt, war keine Pyramide.

Die Einheit sah so aus:

4000m - 15:52
2000m Trabpause
3000m - 11:32
1600m Trabpause
2000m - 7:31
1200m Trabpause
1000m - 3:33min

Gelaufen auf der 400m Bahn.
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