[carolinchen]

Okidoki die Profis sind gefragt:Ich schwöre auf Powerbar,bei den Riegeln sind die neuen Sorten berryblast? und Mangoirgendwas gnial weich und supi lecker.
Ich hab von dem Schwimmstart (20min)ein Powerbar-Gel genommen,bitte keinen Riegel-das gibt Fischfutter,und dann auf dem Rad erst ein Gel und dann Riegel,getrunken hauptsächlich Wasser und 1 Flasche eigenes Iso(DM Markt).
Erfahrungsgemäß ist es im Kraischgau heiß und da solltest du 2-3 Salztabletten nehmen .
Beim Laufen hab ich wieder mit Powerbargel ernährt.
Das High5 ist mir zu flüssig und man muß zu viele nehmen,ich hasse es wenn ich das zeugs an den Händen hab und es klebt....

Eigentlich wollte ich jetzt zu Langdistanz zu Sponsor wechseln,da die irgendwelche Gels mit Aminosäuren haben,aber bis jetzt war ich zu bequem mir was zu besorgen...schaun mer mal.
Sonja ist ja auch noch son Profi,vielleicht kommt ein Info von ihr-auch für mich

Das mit den Wurstbrötchen habe ich schon von Leuten gehört die ne LD machen,weils ganz gut von dem Süsskramablenkt und wie eine Belohnung wirken kann.

Viel Erfolg noch beim Casting!!!