Als ich vor ein paar Jahren noch sehr aktiver Wettkampfschwimmer war hab ich bei schlechtem Wetter statt zu laufen mich auf den Heimtrainer gesetzt (sprich rad).
bei maximalbelastungen, zB. 8x30s sprints hatte ich auch beim radeln mal nen Puls von knapp über 200.
Aber generell ist er auch bei mir beim Laufen höher als beim radeln im Schnitt.
benjamin 3341 hat geschrieben:
Zitat:
|
Ich wollte mal anmerken, dass ich subjektiv das Gefühl habe, den Puls beim Schwimmen mit Paddels nicht so hoch zu bekommen wie beim Schwimmen ohne Paddels.
|
ja ist ja logisch! durch paddles werden eher die muskeln gefordert (kraft im trainingsvordergrund) => niedrigere Zugfrequenz => Luftzufuhr ist reichlich da, Herz muss nich so kräftig arbeiten.
Mit Paddles werden eher die Arme schwer und die Muskeln versagen, bevor man Luftprobleme bekommen würde, sozusagen (einfach und simpel ausgedrückt).
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
