[KingMabel]

Ja, nur OD.

Schönes Wetter hin oder her: Was mache ich wenn es dunkel wird beim fahren (Wird es wenn es nach 17 Uhr Feierabend gibt ja sowieso beim Rad fahren) Kann ich ja nur mit dem MTB auf unbekannten Wegen (meistens ist das im Moment die Straße) rumdonnern.

Spinning ist jetzt schon nicht ohne, mein Puls bewegt sich dabei von 100-155 ca. denke ich. Viel mit Kraft bei mir etc. Müsste ich bei Trainingstagebuch.org mal nachsehen.

Am WE ist dann eine Ausfahrt von ca. 2-3h geplant.
Denke aber ich muss zusätzlich noch irgendwo eine reinquetschen bzw. ersetzen.