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Alt 23.03.2011, 08:26   #22
goetzi
Szenekenner
 
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Registriert seit: 27.03.2008
Ort: Süddeutschland
Beiträge: 463
Einfach keine Kohlenhydrate am Abend. Also kein Süßes, Nudeln, Brot, Reis etc.

Das Abendessen ersetzt du einfach durch einen Eiweißshake. Und in 2 Wochen bist du damit 3 KG leichter.
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