[loard]

Hi,

und wieder mal ist die Termin Planung nicht ganz perfekt

2 Wochen vor dem Wien Marathon findet hier ein Frühlingslauf mit 10, 15 und 21km Bewerb statt. Wenns 3 Wochen vorher wäre, würde ich mir keine Gedanken machen und die 21km voll laufen. Aber so ist es schon fast ein bißchen zu knapp an Wien.


Ziel in Wien ist Sub 3

Varianten für den Frühlingslauf:

1. 21km Vollgas (Ziel 1:23)
2. 21km in FMP und vorher noch 10 einlaufen und das ganze als langen Lauf mit EB machen
3. 21km in FMP ohne Vorbelastung

4. 15km mit 3:55er Schnitt als TDL

5. 10km Vollgas (Ziel Sub 37min)

Was meint ihr?

Danke!

lg

Lukas