gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Hey Ho, Lets go! Lieber zu früh als zu spät
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 20.03.2011, 19:15   #180
MainEvent
Szenekenner
 
Benutzerbild von MainEvent
 
Registriert seit: 15.02.2010
Ort: Bayerischer Wald
Beiträge: 509
Obwohl die Beine von gestern noch ziemlich schwer waren gings um kurz nach 9 bei traumhaften Wetter 10km zum Laufen.Eigentlich waren nur 30min geplant aber bei dem Wetter konnt ich einfach nicht anders.Nach paar km wurden auch die Beine einigermaßen locker und es machte einfach nur noch Spass Schmunzeln muss ich immer wieder wenn ich den typischen Sonntagsläufer treffe.
Besondere Merkmale dieser Spezies:
- Selbst bei 5°C tragen sie mind. 7 Kleidungsschichten und sind ausgerüstet als würden sie innerhalb der nächsten 30min über 6000m aufsteigen
- Nicht zu vergessen sind natürlich Kopfhörer
- Aber das absolute beste ist der Gesichtsausdruck Eine zarte Mischung aus "Ich will nicht" und "Warum nur???"
Im Allgemeinen sehen sie aus als wären sie kurz davor ihren Schöpfer wieder entgegenzutreten. Immer wieder köstlich

Nachmittags gabs dann ein richtig knackiges K3 Training. 3x5min mit niedriger Trittfrequenz am Berg. Bereits nach den ersten Intervall brannten meine Oberschenkel wie Feuer. Nach dem dritten Intervall hatte ich allerdings noch einen 7.5km langen Anstieg vor mir um nach Hause zu kommen. Der war nochmal richtig hart und jetzt bin ich echt froh zu Hause zu sein und die Beinchen hochlegen zu können.

Mit insgesamt knapp 14h war dies bisher die "fleißigste" Woche

Für morgen sind nur 90min Rad geplant

LG MainEvent
__________________
Wer will, der kann auch!
MainEvent ist offline   Mit Zitat antworten