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Mir steckt(e?) das Rennen von gestern ganz schön in den Beinen. Ich merk's in den hinteren Oberschenkeln und vor allem zieht sich's vom unteren Rücken über den Ar... zun den Außenseiten der Hüften.

Keine Ahnung wo das her kommt?

Ich war aber vorher mit dem Kleinen gemütlich ne Runde laufen und seitdem geht's besser.

Wie geht's jetzt weiter?

Hoffentlich komme ich wieder in ein geregelteres Training (sieht gut aus ) und dann steht langsam ein Steigern der längeren Läufe und Bergtraining auf dem Programm. Wie ich am Berg beginnen soll, weiß ich immer noch nicht ?!

Die nächsten Wettkämpfe werden wieder kürzer. Nächstes Wochenende werde ich am Winterstein laufen (ob 5er oder 10er bin ich noch nicht sicher) und übernächstes Wochenende in Niederrodenbach einen Zehner.