triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Das 5-Wochen-PowerProgramm, Teil 2

Klugschnacker · 12.03.2011, 12:59

Der zweite (7-wöchige) Teil ist geeignet, der erste (5-wöchige) eher nicht. Du kannst die Belastungen aber auch gut draußen an der frischen Luft machen, statt auf der Rolle.

Für die unmittelbare Vorbereitung würde man auch ein paar längere Zeitfahren einbauen, z.B. 40 min für eine Kurzdistanz.

Grüße,
Arne