[benjamin3011]

Zitat von benjamin3341

Ich bin mir sicher, sowohl Tobias, Dude als auch alle anderen Sub9er mussten, um dies zu erreichen sicherlich regelmässig an und über Ihre Grenzen gehen. ob nun harte Läufe bis ans Limit oder diese nach harten Vortagen ist doch wurscht. Dieses propagieren von irgendwelchen tollen Trainingsstrategien nach dem Motto: weniger ist mehr, und in 30min zum Top Erfolg... Bringt niemanden in die Nähe von 9 Std. diese Geheimrezept: ohne grosse Anstrengungen, nur durch gute Trainingsplanung und innovativen sonstwie intervalle ob 10sec oder 30sec gibt es nicht!
der Weg zu Sub9 ist körperlich knallhart, da kann die Wissenschaft nix dran drehen..

Och Mensch, nimm uns doch nicht alle Illusionen