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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - SiFi 2.0: Projekt "Sub18" reloaded
Thema: SiFi 2.0: Projekt "Sub18" reloaded
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Alt 18.02.2011, 01:06   #3073
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 25.268
Zitat:
Zitat von Steffko Beitrag anzeigen
  • So: 40x 50m GA2 / 30s Pause
  • Di: 5x 100m GA1 + 5x 100m GA2 + 5x 50m Sprint
  • Do: 30x 50m GA2-WSA / 5s Pause (das war hart!)
Du bist schwer krank und brauchst Hilfe!
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