[alpenfex]

Zitat von Nobodyknows

Warum eigentlich das Rad neu erfinden, wenn es hier kostenlose Trainingspläne gibt die funktionieren

Runterladen, trainieren, fertig! Der Rest kommt von alleine. Versprochen!
Und: (Lebens)kilometer sammeln! = Radfahren, radfahren, radfahren.

+1

und...ich verstehe nicht, so einen riesen Schwimmaufwand zu betreiben, wenn Du doch schon recht gut und schnell schwimmst. Da ist der Aufwand riesig für vielleicht 1 Minute schneller. Ich würde meinen, die Umfänge wären beim Laufen viel besser aufgehoben und vom Rad erzählst Du uns gar nichts. Was ist mit schnell laufen, Intervalle? Was ist mit 1x die Woche wenigstens 1h Radeln (Rolle, Gym, MTB..)?

Dein Trainingsplan schaut nach Swim, Swim, Swim + bisserl Run aus. Wie geschrieben, schau Dir mal die Gratis-Pläne an, die sehen doch etwas anders aus und haben mir einiges gebracht.

Gruss