[Klugschnacker]

Es kommt darauf an, auf welchem Niveau man für die Kurzdistanz trainieren möchte. Plant man beispielsweise nur mit 5-8 Wochenstunden Training, wird man an den langen Einheiten etwas sparen, zugunsten einer ausreichenden Trainingshäufigkeit.

Hat man jedoch mehr Trainingszeit zur Verfügung, lohnen sich in der Grundlagenphase auch längere Einheiten. Sie sind für alle ambitionierten Kurzstreckler Standard. Auch reine 10.000 Meter Läufer trainieren standardmäßig lange Läufe.

Details und Hintergründe im Filmbeitrag.

Grüße,
Arne