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Hallo Experten
Also meine Polaruhr zeigt ganz interessante Laufindex Werte, wenn ich im GA1 - GA2 unterwegs bin (>72). Wenn ich allerdings etwas die Intensität forciere und >GA2 gehe, so fällt der Wert des Laufindexes runter auf ca. 66.
=> Was bedeutet das?
=> Wie sollte ich mein Training anpassen?
Danke für alle Hinweise!
Gruss
OK