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Alt 10.02.2011, 12:37   #7
big_kruemel
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Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
Du musst einfach Abwechslung in Dein Training bringen. Nicht immer nur die 35 bzw 45 min fahren. Vielleicht einmal die Woche, evtl. den langen Lauf nach Hause machen, wie schon vorgeschalgen. Dann Morgens oder Abends, je nach Zeitbudget länger fahren.

Welchen Plan nutz Du genau (h)?
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