[noam]

wieso nimmst nicht einfach zwei paar schuhe??

die frees fürs laufen und die stabileimer für die sprünge. wäre imho das vernünftigste.

bzw langsam die sprünge mit den frees aufbauen, dann bekommst auch genug stützmuskelatur für die füße, was allerdings auch verletzungsrisiko mit sich bringt, also das training