[Rassel-Lunge]

Zitat von Starling

...sondern schlicht und ergreifend, dass ich privat und beruflich plötzlich so hohl gedreht bin und gemerkt habe bei täglichem Sport-hoppla, plötzlich ändert sich alles zum Positiven.

Kenn ich ganz gut. Aber bei mir kommt das aus meiner ausgeprägten Suchtstruktur. Wenn du mit was ähnlichem zu kämpfen hast kann Sport eine Art Gegengift werden.
Aber wer dazu neigt, sich zuviel zuzumuten (privat und beruflich), der wird das vermutlich auch im Sport tun. So ist nun mal die Struktur.

Sprich ein Ruhetag tut mir vllt für meinen Körper gut-aber ich fühle mich einfach nicht wohl dabei und es tut mir selbst nicht gut.
Ist das irgendwie nachvollziehbar?!
Sport ist bei mir (gerade berufl.) die einzige Möglichkeit mal rauszukommen und meinen Kopf durchzupusten und abzuschalten.

Na gut, dann mach halt jeden Tag Sport (auch wenn es echt nicht sinnvoll ist. Es lebe der Ruhetag! Bei mir sind es gerade anderthalb) aber dann solltest du wirklich kurze Einheiten machen. Mal den einen Tag ne halbe Stunde laufen, halbe Stunde schwimmen, Stündchen Rad fahren.

Das wird mit der Zeit schon mehr werden. Wenn ich was gelernt habe seit ich wieder mit Sport angefangen habe: Man braucht Geduld und einen langen Atem!