[Klugschnacker]

Zitat von Carlos85

Ich hab da mal ne Frage (denk mal an Arne)

Heute stand bei mir auf dem Plan (steht eigentlich für morgen an) in BASE1 erste Woche:

1h Rad
Einfahren
3x5min hohe Frequenz
10min GA1
3x5min niedrige Frequenz
10min GA1
6x30 sek. jede Seite
10min GA1
Ausfahren

Gilt die Angabe "1h" ohne Ein- und Ausfahren? Da ich aufgrund des hohen Wochenumfanges und des Laufes der heute auch noch anstand nicht mehr als 1h machen wollte, hab ich dann halt das Programm etwas gekürzt.

Kommt nicht so drauf an. Ist ok, wenn Du Dir das nach Gefühl etwas zurecht biegst.

Grüße,
Arne