[Der Streuner]

Ich muss die Spacer auf jedenfall noch drin lassen.

Ich hab noch ne ziemlich verkürzte Bein und Gesäßmuskulatur.
Wenn ich vorne noch tiefer gehe, überstrecke ich die Muskulatur und bekomm einen sehr unrunden Tritt.

Versuch jetzt regelmäßig zu dehnen und dann Schritt für Schritt etwas tiefer zu kommen.

Insgesamt ist meine Muskulatur durch jahrelangen Kraft- und Kampfsport ziemlich kurz, was ich auch beim Schwimmen spüre.

Aber es wird schon spürbar besser.


Gruß