[felix__w]

Zitat von big_kruemel

ist aber auch nicht einfach die Füße still zu halten, wenn es im Januar Sonne und 12° drausen hat und man hätte sogar die Zeit zum Training.

Dann würde ich die Woche verschieben oder kürzen.
Aber im Winter sind bei mir die Regenerationswochen sowieso zwischen Weihnachten und Neujahr und im Februar geplant. Dann sind wir jeweils in den Bergen und als Sport mache ich nur Skitouren und 1-2 Läufe pro Woche.

Zitat von big_kruemel

Nö, das ist dann doch zu heftig, da halte ich mich an die Vorgaben vom 10 std-Plan.

Dann sollten aber ein paar Läufe mehr doch auch noch Platz haben.

Heute Mittag wollte ich eine Tempolauf machen. Aber irgendwie ging es nicht und so gab es halt nur 2x3km zügig (~4:20).

Felix