[Wombat]

Zitat von Kässpätzle

Vielleicht Träume ich sogar mal irgendwann 1000m unter 20 Minuten "Schwimmen" zu können

Was nimmst Du Dir eigentlich für Sifi im Februar vor?

Zitat von Volkeree

Wieso finde ich eigentlich keine Trainingsergebnisse von dir bei den speatsheets?

Zitat von Kässpätzle

Vielleicht, weil ich keine eintrage Ich schwimme zeitlos und würde so einen Plan vermutlich gar nicht überleben...

Pah! Des glaub ich Dir nicht... Du bist doch schneller als ich und ich schaff die auch, zur Not halt etwas kürzen... Schreib doch auch mal Deine Zeiten rein.... Das ist für einen selber ja auch eine Übersicht, ob man einen Fortschritt in seinem Bereich macht...

Morgen geht es an Plan 3.... mehr als einen pro Woche schaffe ich nicht, da ich noch 2x zum Vereinsschwimmen gehe.

Letzten Do hatten wir folgendes Programm (1600m)
100 m ein
400 m Kraul Arme (PB)
300 m Beine (habe variiert Kraul-Beine/Brust-Beine)
200 m Kraul Arme (PB)
100 m Kraul
4x50 m Kraul mit 10 sec Pause jeweils die ersten 25 volle Pulle und dann langsam
1x100 (25 einarmig Rücken links, 25 einarmig Rücken rechts, 50 komplett)
1x100 (25 einarmig Brust links, 25 einarmig Brust links, 50 komplett)
1x100 (25 einarmig Rücken links, 25 einarmig Rücken rechts, 50 komplett)

Fand ich eigentlich ein schönes Programm... zumal ich zumindestens bei Kraul-Arme auf der Langsamen Bahn eher bei den schnelleren bin...