triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erstes Ziel erreicht. Zweites Ziel: Sub20

15.01.2011, 10:24

Zitat:

Zitat von glaurung

Absolut. Ich ernte momentan so langsam aber sicher die Früchte dafür, dass ich mir seit geraumer Zeit meist 4 Einheiten pro Woche (insgesamt 10 - 11km) antue.

Das steigt natürlich mit der Leistungsfähigkeit. Hier um die Ecke wohnt eine Schwimmerin, die bei Olympia 2012 starten will. Sie ist in einer normalen Woche 10x im Wasser und 5x an Land (Kraft/Athletik) zum Training.