[steilkueste]

Zitat von sybenwurz

51/49

Dein Zähler ist kaputt, verkauf dich mal nicht unter Wert!

Zitat von sybenwurz

16Minuten die Strasse rauf, 14 wieder runter...

Wieso ? Ich dachte, das gibt ein gutes Gefühl, wenn man auf dem Rückweg schneller ist als auf dem Hinweg? Oder bist du heute mit den Zahlen auf dem Kriegsfuß?

Zitat von JENS-KLEVE

ich hab mir jetzt überlegt erstmal bei meinem rumgejogge zu bleiben wo es ja nun immerhin läuft und ab februar, dann wieder meinen alten rhytmus anzugewöhnen - oder meint ihr das wäre falsch (ohne ruhetage wird das aber wohl nicht gehen)?

Was ist schon absolut falsch? Ich habe meinen Rhythmus bereits umgestellt. Waren vorher immerhin sieben Wochen im Rahmen von 100/100. Kilometer gesammelt und viele Läufe gemacht, nun kann die nächste Phase beginnen. Und wenn du das nach elf Wochen tun willst, nur zu. Man kann ja versuchen, einige Elemente zu übernehmen. Oftmals geht gerade am Tag einer höheren Belastung abends immer noch ein 20-Minuten-Lauf. So zur Lockerung und so. Danach kann man guten Gewissens einen Ruhetag machen. Nur so als Idee.

Grüße
Jan