[nina70]

Dank Urlaubstag heute mal schön im Hellen und auf freiem Radweg gelaufen
Was für ein Unterschied zu gestern Abend, wo ich im Düstern und bei strömendem Regen über völlig vereiste Flächen gerutscht bin, Laufen konnte man das wirklich nicht nennen...
So, wünsche allen, die heute noch dran sind gute Straßenverhältnisse und viel Spaß!
LG, Nina

PS: zum Thema - wie passe ich Läufe in die Trainingspläne ein? Ich bin immer sehr frei, was die Interpretation von Plänen angeht Da kann dann aus einer 2-stündigen Radeinheit schon mal ein anderthalbstündiger Lauf plus 30min Beinkrafttraining werden. Denke, dass mir das bisher eher geholfen als geschadet hat. Wenn man sich nicht sklavisch an ein Stück Papier hält, sondern ein bisschen auf Körper und Außenbedingungen hört und guckt, trainiert man bestimmt nicht zwangsweise schlechter, oder?