[topre]

Zitat von Aerml

Leute, komm grad iwie gar ned so richtig zum Trainieren - nur bissl ´Alibi´- Laufen & - Schwimmen + Rumpf-Stabi
Die Examenspaukerei hab ich wohl leicht unterschätzt ...

Und was fehlt da jetzt an Training? Indoor-Bike? Kannst du immer noch nachholen -lauf derzeit lieber mehr. Macht die Birne frei und mehr als 7 Stunden Lernen am Tag ist absolut kontraproduktiv! Und das Arbeiten manche sogar. Hab ich mir sagen lassen, weil derzeit Urlaub.

Zitat von KingMabel

Gehe heute Abend das erste mal zum Spinning.

Was brauche ich da, was muss ich mitnehmen und worauf muss ich achten?

Großes Handtuch, leichte Klamotten (Radhose) und drauf achten, dass du nicht überzockst. Lieber den Widerstand etwas geringer setzen, gerade am Anfang. Lächle jedes mal, wenn ich die Puls-Auswertung eines Freundes vom Spinning sehe. Bis zu 2h mit Puls knapp unter 80% - sehr förderlich fürs Ausdauertraining!!!
Achja viel Spaß - mir hat das damals durchaus getaugt.