[FMMT]

Zitat von DeRosa_ITA

Danke für Dein kompetentes Feedback dude!
jetzt hab i 1) langer Lauf, 2) TDL, 3) fartlek, 4)5) GA1-kurzFüllläufe; am Ende von 2-5 häng ich ein kurzes ABC hintendran (deckt sich auch mit meinen bisherigen Erfahrungen... ist lässig am Ende eines Läufchens kurz mal herumhüpfen...)

und den TDL würdest Du an, unter, über der "Schwelle" laufen? (BASE1? BASE2/3?)

Ziel ist ne MD im Juni

Rein aus Neugierde, was sind denn bisher Deine Laufzeiten in Wettkämpfen?