[Noiram]

Zitat von Meik

Schonmal was von Regeneration gehört, man will doch nicht ins Übertraining kommen.

Zitat von Campeon

Das ist doch Regeneration!

Kommt das nicht wieder auf die Herzfrequenz an -somit die Intensität und den Umfang (also die Trainingsdauer meine ich, nicht Umfang vom...).

Aber vielleicht kann man sich ja mit der Regeneration auch abwechseln, sogenannte Rollenspiele... muss ja nicht auf der Rolle sein.

LG
Marion