[Klugschnacker]

Zitat von tacis

Was sagt denn eigentlich unser Trainingsplan-Guru KS zu den optimalen Streckenlängen in der Vorbereitung für Frankfurt?

Kraichgau 2-60-14 oder 2,5-110-21

Das Problem ist die Laufstrecke, nicht die Radstrecke. Wenn Du eine gute Grundlage hast und beim Laufen nur 90% Deiner Möglichkeiten investierst, kannst Du IMO ruhig den Langen machen. Vor allem die erste Hälfte des Laufs solltest Du verhalten angehen, damit Du souverän und mit Reserven finishen kannst. Schlecht wäre es, wenn Du hart anläufst und die letzten 10 km alles geben musst, um irgendwie durchzuhalten.

Unterwegs viel Essen und Trinken. Nach dem Wettkampf zwei Tage ganz locker trainieren (Rad und Lauf), erst der dritte Tag ein Ruhetag gefolgt von weiteren lockeren Tagen.

(Lust hätte ich ja auch auf den Langen ... )

Grüße,
Klugschnacker